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肝血不足更易犯困！6款药膳补足精力，现在吃还不晚

来源：澎湃新闻 浏览次数：146次 发布时间：2025-04-01

内容来源：中国中医药报

每到风和日丽的春天，人们常常会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是俗称的“春困”。

中医认为，春应肝。肝血不足或摄生不当均可导致气虚，使人感到精神疲乏、四肢乏力、少气懒言、易出汗等。此时应选择些甘平益气、养血类食物以益气补虚而解疲乏。这里介绍几则解除春困并能健脑补肾的食疗方法供选用。

来源：首都中医

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